به نظر میرسد خوردن سبزیجات ساده ترین راه برای بهبود سلامت و کاهش وزن است. غذاهای فرآوری شده دارای برچسب های تغذیه ای هستند که ارزش تغذیه ای آنها کاهش یافته است، اما محصولات تازه این طور نیستند. مطمئنا، شما می توانید بسیاری از این اطلاعات را در اینترنت جستجو کنید، اما همیشه به این سادگی نیست.
برای شروع کاهش وزن و بهبود سلامتی، اکثر سبزیجات کربوهیدرات بسیار پایینی دارند و همه آنها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش مهمی در بدن شما ایفا می کنند.